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坐姿要直,放松

上次修改时间: 2015-02-22 03:28

静坐是指盘腿打坐。别人可以双盘,是因为他们练习久了,熟悉的关系,你单盘都很困难,这就是没有练习的缘故,方法就是开始坐,学习坐,坐姿要直,放松,除了身体外,你还得注意心,心不能想,想来时要懂得放下它,通过这样方式的练习,才能达到定。虽然佛陀教导的修定方法还有其他39种。

法增法师 于澳洲佛宝寺