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坐时才修安般念

上次修改时间: 2015-02-26 06:57

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问:尊者!行住坐卧可以选择出入息为业处,修习止和观吗?

答:不是,只有坐时才可以修出入息或安般念。其他姿态比如立,就觉知立。走就经行和觉知它。躺就觉知它,并同时修32身分,四界差别,和死随念。各种姿势,达到止了,就别浪费机会,马上起观,观照身心的现象无常。若是起烦恼,也马上安静下来观照它。总之,随时随地,保持正念,以觉知力觉知一切身和心的现象。等你训练得极为熟练了,内心的观察者能时时生起,就能渐渐地走向自在的境界。祝你成功!

法增法师 于澳洲佛宝寺