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慢慢一步一步来

上次修改时间: 2015-02-24 18:47

问:师父,请问盘腿有什么诀窍吗?这两天练习盘腿,可是股骨还是没有完全打开,盘的不好。

答:慢慢来,先学坐在椅子上,坐一个小时;行了,再学坐在小凳子上,一个小时;行了,再学坐在高的坐垫上,坐一个小时;行了,才学像别人家一样盘腿。祝你成功!

法增法师 于澳洲佛宝寺