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掉举(uddhacca)

上次修改时间: 2015-03-07 18:09

问:尊者,我老是容易掉举,怎么办?请师父开示。多谢。

答:掉举(uddhacca)是很难除的一项烦恼,掉举意为心的散乱、不能集中、不安、不能够专注。“掉”是心的下沉。“举”是心的浮动,也就是心的烦躁不安、妄念纷飞,这就是掉举。这个烦恼到了阿罗汉道还在修它,你可以做到的事,就是尽量维持正念,一生掉举,你就检讨你的心念,啊!刚才是什麽原因产生掉举啦(当然这也要靠正念,才能觉知),这样掉举慢慢就会减少。祝你安乐。

法增法师 于澳洲佛宝寺