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没正念,常常忘失

上次修改时间: 2015-02-20 19:37

问:尊者,我记性很差,没正念,常常忘失,请问我应该如何训练我自己。

答:假使你要做两件事,一件先办,另一件迟点办,你的情况是前一件办完,后一件忘了,对吗?或者可能转一个圈,两件事完全都忘了。

好,你就这样训练自己,把心放在你要处理的事上,专心做,别让其他的事物令你分心,办完了,然后想,下一件要办的事是什麽?你自然会想起,若忘了,静下心来,从头想起,未做这事之前,你在那里?想些什麽?自然你会回到未办事前的情境,你就记起了。记住:

1.专心的做事,不让无关的事物分神。这就是在培养正念。

2.做完事,检讨一下做事的前后情况,这样能使自己完整的估价工作,还能使自己很冷静的看事物,不把个人的情感介入其中。

你试试看,看行得通吗?愿你安乐。

法增法师 于澳洲佛宝寺