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膨胀的‘自我’(atta)

上次修改时间: 2015-02-20 09:16

问:尊者。问问个问题可以吗?我不知道为什么总爱生气,生气时感觉到恐怖的恶鬼相,多少年前我曾经打坐出过偏差,现在还是喜欢打坐,请问内观可以解决吗?如何做???感恩!

答:打坐是修止(samatha),让心安静下来而已,这必须达到定(samadhi)才有用,一般的人很难,为什麽,因为他们没有戒清净(sila visudhi)的缘故,五戒(panca sila)必须守好! 生气是脾气坏,心里怨气重,我执很强,所以总是认为自己了不起,自以为是。因此必须先修到定(jhana),至少都要初禅定---有觉(vitakka)有观(vicara)。然后修观(vipassana),观照身体的32身分(dvatimsakara),和四界差别(catudhatuvavatthana),身体的时间上的因缘生灭观等,破了身见,那个膨胀的‘自我’(atta)就会相对的小一点,然后观察,从什麽地方使我生气?为什麽我会生气?生气能解决事情吗?生气会使我跟别人更融洽吗?通过正思维,你就能把‘生气’解决。

法增法师 于澳洲佛宝寺